Você bebe água suficiente?

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Há quem fala que devemos beber dois litros de água por dia. Outros, três?!
Afinal, quantos litros é preciso?
Será que todo organismo precisa consumir a mesma quantidade de água?
E você, quantos litros bebe? Será que está bebendo a quantidade certa para o seu organismo?
Segundo especialistas, a falta de água em quantidade adequada no organismo tem como consequência um conjunto de efeitos colaterais, caracterizados nos sintomas elencados abaixo.
Portanto, a resposta se você está bebendo ou não a quantidade certa é você quem vai dar.
  • Olhos avermelhados;
  • Ressecamento da pele;
  • Envelhecimento precoce;
  • Sensação de boca seca;
  • Inchaço;
  • Dor nas articulações e nos músculos;
  • Sensação de cansaço e sonolência;
  • Problemas digestivos;
  • Intestino preguiçoso;
  • Prisão de ventre
  • Fome constante
  • Dores de cabeça

Mas, não basta tomar qualquer água. Até mesmo a água mineral pode não ser a mais adequada. Depende da fonte onde foi coletada, do tipo de rochas e minerais presentes na região e até das condições da atmosfera, pois a chuva lava toda a poluição suspensa no ar levando os componentes químicos para o solo e áreas mais profundas, onde é coletada a água mineral.
Por isso, consuma água pura e alcalina, livre do cloro, mas também do excesso de sais e minerais, alguns muito prejudiciais para a saúde e o bem estar humano, como é caso do sódio.
É isso aí, antes prevenir, do que remediar.

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